Nguyên nhân khiến mắt cận tăng độ

Ngày nay, cận thị ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt nhất là ở giới trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt cận tăng độ nhanh, có thể gây nhiều ảnh hưởng đến thị lực & sức khỏe hay những biến chứng nguy hiểm. Bài viết này Patrick Eyewear sẽ giúp tìm ra những nguyên nhân khiến mắt cận tăng độ & cách khắc phục hiệu quả nhé!

Dấu hiệu nhận biết mắt cận tăng độ

Mắt bị cận thị, là một tật khúc xạ phổ biến, gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Họ chỉ thấy rõ những vật thể hay cảnh vật ở gần mắt, càng ra xa hình ảnh dần trở nên mờ mịt và bị nhòe.

Một số dấu hiệu mắt cận tăng độ thường gặp nhất:

• Đeo kính cận nhưng quan sát các vật thể ở xung quanh vẫn bị mờ.
• Vật thể ở khoảng cách xa bị mờ hay nhòe, khó quan sát và không nhìn rõ được.
• Nheo mắt hay phải chớp mắt liên tục mới có thể quan sát được những vật ở xa. 
• Nhức đầu hay mỏi mắt khi quan sát vật thể ở xa. 
• Vào buổi tối mắt không thể quan sát rõ những vật thể xung quanh.

Khi mắt bạn bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu này, thì chứng tỏ đôi mắt của bạn có thể tăng độ cận. Việc đầu tiên bạn cần làm là tìm hiểu nguyên nhân mắt cận tăng độ để có thể đưa ra cách khắc phục hiệu quả.

Nguyên nhân khiến mắt cận tăng độ

Khi mắt cận bị tăng độ thì kể cả khi bạn đang đeo kính, thì bạn vẫn cảm thấy mắt mờ, hình ảnh kém sắc nét., dễ đau mắt, hay đau đầu. Sau đây cùng Patrick Eyewear tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này nhé!

Không khám mắt định kỳ

Không kiểm tra mắt, khám mắt định kỳ hay chỉ khi mắt có các triệu chứng khó chịu, dấu hiệu tăng độ cận, đau mắt, mỏi mắt khô mắt,… mới bắt đầu đi khám. Khi mắt đã xuất hiện các dấu hiệu trên thì có lẻ mắt bạn đang thật sự rất yếu. Và mắt đang gặp vấn đề lớn.

Khi đó, tốt nhất bạn cần đi kiểm tra mắt sớm nhất, để tìm ra nguyên nhân mắt cận tăng độ hay những bệnh lý khác về mắt. Tốt nhất từ 5 - 6 tháng bạn hãy đi khám mắt 1 lần nhé!

Đeo kính cận sai độ

Một trong số các nguyên nhân mắt cận tăng độ đó là việc đeo kính cận sai độ. Đeo kính cận không phù hợp với độ cận của mắt, sẽ gây ra những khó chịu cho mắt, khiến cho mắt cận bị tăng độ nhanh hơn.

Có một số người lại cho rằng việc đeo kính cận có độ cận thấp hơn so với độ cận của mắt, nó sẽ hạn chế tăng độ cận thị. Nhưng cần lưu ý rằng, cách làm này có thể làm cho bạn bị tăng độ cận thị nhanh hơn đấy. mỗi người sẽ có cấu trúc mắt và thói quen sinh hoạt khác nhau, vì thế không thể xác định chính  xác 1 năm độ cận tăng bao nhiêu vì nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nhưng một điều chắc chắn nhất là việc đeo kính sai độ, khiến cho mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến tăng độ cận một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, đeo kính có độ cận không phù hợp còn làm cho chúng ta dễ chóng mặt, hay đau đầu, suy giảm thị lực và sức khỏe của mắt.

Xem điện thoại hay đọc sách khi đang di chuyển

Khi di chuyển trên xe hay tàu, rất nhiều người lại có sở thích xem điện thoại, xem máy tính, đọc sách, đọc báo…Nhưng ít ai có thể biết rằng, đây là nguyên nhân làm cho mắt cận tăng độ nhanh hơn. Vì khi tàu xe đang di chuyển mắt phải tăng cường điều tiết liên tục để giữ cho mắt có thể tập trung và nhìn rõ vật thể, chữ viết. Việc điều tiết liên tục làm cho mắt mệt mỏi, áp lực & căng thẳng. Ban đầu có thể bạn cảm thấy choáng váng, sau đó kèm theo đau đầu, hình ảnh mờ.

Ăn uống kém khoa học gây thiếu chất

Chế độ ăn uống kém khoa học gây thiếu chất cũng có thể là một trong số những nguyên nhân làm cho mắt cận bị tăng độ hàng đầu. Một chế độ dinh dưỡng kém cân đối, nó sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu trực tiếp đến mắt & sức khỏe tổng thể.

Thiếu dưỡng chất có thể làm mắt không được phát triển tốt, thị lực suy yếu, mắt dễ tăng độ và còn khiến cho mắt dễ dàng mắc các bệnh lý khác về mắt.

Vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin nhóm B, kẽm, Omega 3… là các dưỡng chất dinh cần thiết, có thể giúp cho đôi mắt sáng khỏe. Tốt nhất, nên bổ sung những dưỡng chất này một cách đầy đủ, để có thể giúp mắt được hỗ trợ phát triển và phục hồi tốt nhất. Ngoài ta, chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng còn giúp ngăn ngừa tình trạng khô mắt, mỏi mắt, suy giảm thị lực,...

Tiếp xúc với ánh sáng xanh

Trong các loại thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, ipad điều có ánh sáng xanh, khi tiếp xúc trực tiếp với loại ánh sáng này có thể gây tác hại cho mắt. Nguồn ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử mang bước sóng cao, nó có thể xuyên qua tế bào thần kinh thị giác và gây hại cho võng mạc.

Khi mắt phải tiếp xúc với ánh sáng xanh quá lâu, sẽ làm suy giảm thị lực, dễ dẫn đến các vấn đề như thoái hóa, khô mắt, tăng độ cận, loạn thị, và những bệnh lý nguy hiểm khác. Tiếp xúc với ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân làm cho mắt cận tăng độ nhanh nhất.

Mắt cận không được bảo vệ khi ra đường

Môi trường tự nhiên, đặc biệt dưới ánh nắng mặt trời gay gắt, nó sẽ chứa nhiều tia UV, khói bụi, gây ra nhiều ảnh hưởng đến mắt, vì thế khi ra đường mắt cận cần được bảo vệ một cách thật cẩn thận.

Ngoài ra, để phòng tránh các nguyên nhân làm cho mắt cận tăng độ, thì tốt nhất  nên đeo kính râm, kính chống tia UV, để có thể hạn chế tối đa sự tấn công của tia UV khi chiếu thẳng vào mắt.

Môi trường làm việc thiếu ánh sáng

Môi trường làm việc thiếu ánh sáng sẽ gây ra các vấn đề về mắt hay làm tăng độ cận thị nhanh hơn. Trong môi trường làm việc hay sinh hoạt không đủ ánh sáng, mắt phải cố gắng điều tiết liên tục & rất nhiều mới có thể quan sát rõ vật thể hay chữ viết. 

Môi trường làm việc thiếu ánh sáng dường như là một thói quen sinh hoạt thường gặp ở nhiều người và nó cần tránh và thay đổi ngay tức thì. Trong thời gian dài, sinh hoạt hay làm việc trong môi trường không đủ điều kiện ánh sáng, nó sẽ khiến cho mắt phải làm việc một cách cật lực, dẫn đến mỏi mắt, đau nhức mắt, suy giảm thị lực, tăng độ cận, tăng độ loạn thị,...

Khoảng cách quá gần

Một bạn học sinh ngồi đọc bài hay khi làm bài có thói quen cúi sát, làm cho khoảng cách từ mắt đến sách vở, thiết bị điện tử gần. Điều đó dẫn đến mắt phải cố gắng điều tiết liên tục, mệt mỏi, căng thẳng, suy giảm chức năng, và làm cho mắt cận tăng độ nhanh chóng.

Thói quen đọc sách, đọc báo hay học bài ở khoáng cách quá gần, sẽ khiến cho nhãn cầu điều tiết liên tục, từ đó sẽ gây hại cho mắt, suy giảm thị lực. Vì thế hãy duy trì một khoảng cách an toàn cho mắt khi bạn đang làm việc, học tập hay xem tivi nhé!

Không tập thể dục cho mắt

Khi mắt làm việc căng thẳng trong thời gian dài, chịu áp lực do quá sức, thì mắt cần tập thể dục nhẹ nhàng, để có thể làm cho mắt được thư giãn, tránh suy giảm thị lực cũng như ngăn ngừa tình trạng mắt cận bị tăng độ.

Bài tập thể dục dành cho mắt thông thường rất dễ thực hiện và nó chỉ kéo dài khoảng 3 đến 5 phút. Vì thế để mắt có thể được thư giãn, thoải mái và khỏa mạnh hơn hãy duy trì thói quen tập thể dục điều độ cho mắt nha.

Thức khuya thường xuyên

Đôi mắt phải làm việc liên tục và vất vả, vì thế nó cần được nghỉ ngơi hợp lý. Thức khuya cùng với sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối sẽ khiến cho mắt bị nhức mỏi, căng thẳng, đau đầu, làm cho mắt cận tăng độ nhanh hơn. Ngoài ra thức khuya còn ảnh hưởng đến làn da, sức khỏe tổng thể và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm khác.

Mắt không được thư giãn

Mắt là một bộ phận mỏng manh cần được chăm sóc cẩn thận và đúng cách, nếu không sẽ dễ gây ra các tật khúc xạ. Trong một thời gian mà mắt phải cố gắng làm việc với cường độ cao, không được nghỉ ngơi. Thì nó sẽ gây ra những rối loạn về thị giác, sự thoái hóa, tăng độ cận thị. Vì thế hãy dành nhiều thời gian cho mắt nghỉ ngơi hợp lý hơn nhé!

Bài viết mà Patrick Eyewear muốn chia sẻ thêm nhiều thông tin về nguyên nhân làm cho mắt cận tăng độ. Hy vọng, với những thông tin này bạn sẽ xây dựng được những thói quen tốt để bảo vệ cho mắt, giúp đôi mắt của mình hoạt động một cách hiệu quả. Patrick Eyewear luôn đồng hành cùng bạn, để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe hơn mỗi ngày nhé!